Lección bien aprendida

Estas ultimas semanas sin duda hemos aprendido hábitos de prevención.

Qué hacemos con las manos y dónde las apoyamos o qué tocamos es hoy, un gran esfuerzo de atención.  ¿Te has parado a pensar que también son ejercicios de concentración y propiocepción?

Ya que la dinámica está aprendida … te propongo unos ejercicios para repasar tus conocimientos de marcha con bastones.

Cuando se retomen las clases el primer bloque se dedicará a estos conceptos tan importantes en nuestra vida diaria.

Daniel Chamovitz. (2019). ¿Cómo sabe una planta dónde está?. Lo que las plantas saben, (p.125). Barcelona: Ariel.

¿Por qué sacamos la lengua cuando necesitamos mucha concentración?

Hay varias hipótesis al respecto, se dice que es un gesto hereditario y universal. Algunas investigaciones lo identifican como un mecanismo que ayuda a centrar la atención y eliminar estímulos cuando se necesita concentración extra. También se ha llegado a conclusiones en los que se relacionan comportamientos motrices y la lengua, siendo por lo tanto, un reflejo de su fuerte conexión. También se identifica como la relación entre la actividad motriz y el lenguaje.

Fuentes consultadas: Ruth Mujica, Directora de Docentes 2.0. Otros: Consultar Bibliografía.

Sea como fuere, lo que está claro es que en el caso de tener esta reacción al realizar una determinada tarea, se puede controlar y evitar a base de repeticiones controladas y analizadas.

Y una vez más, recalco la importancia de la practica acompañada de repeticiones, pero no repeticiones aleatorias. Repeticiones entendidas. Cada vez que nos ajustamos las dragoneras nos tienen que asaltar preguntas, preguntas que hay que responder.

No es suficiente asistir a clase. Los educadores trasladamos información, pautas y explicaciones que no son entendidas por igual por todas las personas que asisten a las clases. Es necesario que el alumno/a traduzca a su modo  todo lo que se ha dicho en las clases. Y que formule sus propias preguntas.

Para dominar una técnica de cualquier disciplina hay que unir piezas como si de un puzzle se tratase.  ¿Cuál es la primera pieza? ¿ y la segunda,  y la tercera?El orden preestablecido es relativo. Mi orden correlativo no tiene que ser el mejor para ti, puede ser un comienzo pero finalmente serás tú quien ponga las piezas en orden.

Sin haberlo previsto os traslado mi estrategia de formación. Me gusta que seáis participantes no individuos pasivos. Os doy las piezas de un puzzle, un puzzle que tiene varias soluciones acertadas. Os guío para que esta actividad se convierta en un deporte que os aporte beneficio saludable y os ayude en vuestros retos deportivos.

Imaginad, por ejemplo, el Camino de Santiago, un trekking de varios días, una ruta exigente. Empiezan a surgir problemas, dolores o molestias, voy en solitario. Las preguntas se agolpan ¿qué ocurre? ¿estoy haciendo algo mal? Necesito ser capaz de identificar aquellos gestos que están modificando los movimientos y que me causan dolor. Una vez identificados tenemos que recurrir a lo aprendido y recuperar la concentración para volver a modificar o corregir.

En las clases intento que surjan vuestras preguntas para responderlas desde vuestro punto de vista. Rehuso imponer un método estricto, cerrado, inflexible. Dicen que soy exigente, pero solo con quien quiere sacar lo mejor de sí y siempre con una sonrisa cómplice.

Si tienes curiosidad y muchas preguntas, espero conocerte próximamente!!