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MARCHA NÓRDICA ES DEPORTE

Si practicamos de forma habitual conseguiremos fuerza-resistencia muscular, resistencia cardiovascular y mejora de la coordinación.

MARCHA NÓRDICA ES SALUD

Si caminamos aplicando una  técnica adecuada nos ayudará a fortalecer la zona lumbar y a relajar la zona cervical, a conseguir una secuencia de apoyo correcta del pie y a evitar sobrecarga en las articulaciones.

Existen varias escuelas, métodos y técnicas para practicar la marcha nórdica. Pero todas tienen como objetivo común mejorar la postura corporal e integrar la musculatura del tronco y extremidades superiores en el movimiento. De esta manera caminamos involucrando mayor número de músculos y obtendremos mejores resultados.

¿DÓNDE PRACTICAR CON2BASTONES?

Parque, playa, montaña …

Llanea, sube y baja…

Corre, salta y camina con2bastones

Interioriza el por qué de la técnica, LOS BASTONES SON UNA HERRAMIENTA, utilízalos en cada situación con fluidez y seguridad.